醫 结果 1,721 网页 通過簡單分行

鬼手武醫【拍打薦椎、坐骨和大轉子】讓臀部和下肢遠離水腫的好方法

六合精武門的武醫八段錦課程分成兩階段第一階段為「筋展操」就是透過自主及伙伴們的協助將七大關節與軀幹逐一由淺入深的放鬆伸展,讓關節活...

鬼手武醫【肩頸痠痛怎麼辦?】找對肌肉,即可確實放鬆保健!

影片的這個案例是肩頸痠痛。 1. 先處理肩頸的第一層上斜方肌2. 確認痠痛點是在提肩胛肌上「大杼穴」的位置,再於啟止端定罐。 採用拔罐器定罐...

鬼手武醫【健美的下半身,從臀開始】

【健美的下半身,從臀開始】 長期坐著或站著而感到臀部緊緊,下肢無力嗎? 跟著做,可以舒緩久坐的臀部壓力,讓下肢重新有活力喔! 主講者...

鬼手武醫【如何拉開像鋼筋般的筋?】

如何拉開像鋼筋般的筋?】 你有這樣的苦惱嗎?想要拉筋,但不管怎麼伸展,就是這麼緊的像鋼筋一樣。 拉筋就是一門功夫,所謂功夫就是滴水...

鬼手武醫【擺脫藥物及護膝的糾纏,讓膝關節回到20歲】

隨著年齡的增長,膝蓋就一定會退化嗎? 運動員的第二生命「膝關節」的保健,絕不能忽略打破迷思,輕鬆保養膝蓋,活化膝關節【擺脫藥物及護...

鬼手武醫【運動者-肌肉的釋壓 ; 不動者-肌肉的伸展】如何躺著就能輕鬆地放鬆肌肉

運動者-肌肉的釋壓; 不動者-肌肉的伸展】 愛運動的朋友,運動後,不知道如何保養肌肉,導致長期累積肌肉壓力,造成運動損傷。 不愛運動的...

鬼手武醫【如何根治五十肩 part 1】瞭解肌肉,五十肩復健,養生保健的健康法

您常因長年五十肩反反覆覆時好時壞而困擾嗎? 在面對身體痠痛的問題時, 首要的是先瞭解自身的受傷肌群進而針對相關肌群進行整復處理後,再...

鬼手武醫直播【頸部保健首選動作】不可忽視的肩頸痠痛及頭痛與偏頭痛!

【頸部保健首選動作】不可忽視的肩頸痠痛及頭痛與偏頭痛! 1 自主運動: 轉頭、歪頭、點頭2 自主按摩: 轉頭時,按摩:項上線、翳風穴、聽宮穴...

鬼手武醫直播【坐骨神經痛】如何藉由按摩與自主運動來遠離疼痛!

【坐骨神經痛!】 大家都以為坐在椅子上的是「肉」,其實是坐骨! 隨著人們被網路綁架,坐在椅子上的時間越來越長,因此支撐著坐骨及上面的梨...

鬼手武醫直播【臀部的保健】 臀部的按摩與自主伸展

【臀部的保健】 臀部的按摩與自主伸展臀部是人體的重心所在,所以它上承著軀幹跟上肢,下接下肢。臀部更是全身運動的關鍵,因為無論做任何...
如何在2019年启动Vlog博客 - 关注成功的Blogger和Vloggers